| Beschreibung |
Meisterschaft |
| Besammlung |
11:00 Uhr |
| Ort (Adresse) |
Sportplatz Juchhof 1, Zürich |
| Aufgebot an |
Aufgebot:
Esmin
Damian
Leonardo
Mauro
Carlo
Zoë
Jeremy
Yannick
Luis
Lena
Felix
Erdi
Yanis
Fiona
Gian
Abdou
Keigan
Kira
Akira |
| Bekleidung / Ausrüstung |
ANREISE/ABREISE:
- FCZ Academy Präsentationskleider
BEI SCHLECHTEM WETTER:
- FCZ Academy Regenjacke
Spiel:
- Fussballschuhe
- Schienbeinschoner
- Tenue Home (weiss)
SONSTIGES:
- Trinkflasche
- Duschutensilien und Badeschlappen |
| Verpflegung |
In den Stunden vor dem Spiel genug trinken (Flüssigkeitszufuhr pro Stunde Sport zusätzlich 0.2-0.4l). Gut verträglich, leicht verdaulich, ausgewogen essen. Letzte grössere Mahlzeit ca. 3-5 Stunden vor dem Spiel.
Riegel und Früchte für zwischendurch selber mitnehmen. |
| Coaching |
D. Senija |
